Proclamemos Ayuno

LISTA DEL AYUNO DE DANIEL Las reglas Todas las carnes, arroz blanco, mariscos incluidos, y todo alimento derivado de un animal deben ser eliminados. No comerás huevos o productos lácteos de cualquier tipo, tales como la leche, el queso, la mantequilla, la manteca y así sucesivamente. Eliminar todo alimento que sea muy procesado o alto en grasa y optar por las opciones orgánicas o integrales cuando se pueda. Bajo esta regla quedan eliminados los dulces, azúcar, cafeína, sodas, comidas fritas, el pan blanco, las galletas, mermeladas y todo otro tipo de alimento similar. Substitutos de azúcares, harinas blancas y todos los productos que contengan harinas Margarina, grasas, mantecas Líquidos: Agua de manantial, agua destilada, jugos de frutas 100% naturales, jugos de vegetales 100% naturales. Te sin cafeína. También puede beber jugos de proteínas. Lista de comidas Todo tipo de frutas: Manzanas, naranjas, guineos, uvas, melones, fresas, arándanos, cerezas, limones, guayaba, durazno, sandía, frambuesas, piña, ciruelas, pasas, kiwi, pomelo, higos, mangos, etc. Todo tipo de vegetales y víveres: Tomates, espárragos, remolacha, brócoli, coles, repollo, zanahorias, coliflor, apio, chile pimiento, hojas de col, maíz, pepino, berenjena, el ajo, el jengibre, la col rizada, lechugas, hojas de mostaza, cebolla , perejil, papas, plátanos, yuca, las espinacas, calabazas, aguacate, Alcachofas, remolacha, chile en polvo, maíz, ajo, jengibre, lechuga, hongos, hojas de mostaza, cebolla, perejil, papas, rábano, espinacas, tomate, nabo, zucchini, hamburguesas de vegetales si no es alérgico a la soya. Todo tipo de legumbres: Habas, frijoles, gandules, lentejas, etc. Todo frutos secos y semillas: Maní, incluyendo la mantequilla de maní, semillas de girasol, cacahuetes, sésamo, almendras, avellanas, pistachos, etc. Granos enteros: Trigo integral, arroz integral, avena, cebada, granos. Advertencias y sugerencias Este ayuno es bastante exigente y es importante que las personas que sufren de alguna enfermedad o tienen una condición médica, consulten a su doctor antes de empezar este ayuno.